ສຳ ລັບຄົນທີ່ມັກຮັກອາຫານທີ່ດິນແລະທະເລ: ກຸ້ງກຸ້ງກັບເບຄ. ສູດທີ່ຕ້ອງລອງ!
INGREDIENTS
(ສຳ ລັບ 1 ຄົນ)
- ຂະ ໜາດ 8 ກຸ້ງ 20/25 (ໃຫຍ່) ຖືກອະນາໄມດີ, ຕັດຜີເສື້ອແລະບໍ່ມີຫາງ
- 2 ແຜ່ນຂອງເບັກ
- ນ້ ຳ ໝາກ ນາວ
- ເກືອແລະ ໝາກ ພິກເພື່ອຊີມລົດຊາດ
- ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກ 2 ບ່ວງກາເຟ
ຊອດ:
- ບ່ວງມັນເບີ 2 ບ່ວງ
- ແປ້ງ 1 ບ່ວງແກງ
- ນົມ 1 ຈອກ
- ເນີຍແຂງ Manchego ຂະ ໜາດ 25 ກຼາມ
- ເນີຍຄີມ 25 ກຣາມ
- ເກືອແລະ ໝາກ ພິກເພື່ອຊີມລົດຊາດ
ເພື່ອສິ້ນສຸດ:
- 1 ບ່ວງຂອງ parsley ແຊ່ລະອຽດ
ການກະກຽມ
ກ້ຽວວຽນຖືກສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນກັບກຸ້ງຈົນກ່ວາມັນຈະເຮັດເປັນປະເພດຂອງ fillet. ມັນຖືກຫໍ່ດ້ວຍແຖບສອງແຜ່ນແລະມັດດ້ວຍກະດຸມແຂ້ວ. ລະດູການເຕົາກັບນ້ ຳ ໝາກ ນາວ, ເກືອແລະ ໝາກ ພິກເພື່ອຊີມລົດຊາດ. ເອົານ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກ 1 ບ່ວງກາເຟລົງໃສ່ເຕົາຮ້ອນແລະປີ້ງເຕົາອົບປະໄວ້ 4 ນາທີໃນແຕ່ລະດ້ານ. Sauté, sprinkle ກັບ parsley ແລະຮັບໃຊ້.
ຊອດ:
ປັ່ນມັນເບີໃຫ້ລະລາຍແລະເພີ່ມແປ້ງ, ຈືນມັນປະມານ ໜຶ່ງ ນາທີແລະຕື່ມນົມຮ້ອນ, ໃຫ້ມັນ ໜາ ພຽງເລັກນ້ອຍແລະຕື່ມເນີຍແລະເກືອແລະພິກໄທໃຫ້ມີລົດຊາດ, ແຊ່ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຈົນກ່ວາ ໝາກ ເຜັດຈະລະລາຍ. ແລະໄດ້ຮັບຜິດຊອບ.
ປະຈຸບັນ
ມັນໄດ້ຮັບການບໍລິການໃນອາຫານສ່ວນຕົວພ້ອມກັບແຄລອດແລະມັນຝະລັ່ງທີ່ມີມັນເບີ, ມັນຝະລັ່ງ, ຫຼືທຽມກັບຜັກຫົມປະສົມໃນເນີຍ.