ສູດເຮັດສະຫຼັດຜັກ

ລອງເຮັດສະຫຼັດປະສົມຂອງສະຫຼັດແລະດອກຜັກບົ້ງ, ສູດສົດ, ສຸຂະພາບດີ, ອ່ອນແລະມີຄຸນຄ່າຫຼາຍ!

INGREDIENTS

(ສຳ ລັບ 6 ຄົນ)

• 2 ສະຫຼັດອີຕາລີຖືກລ້າງແລະຂ້າເຊື້ອ
• 2 ສະຫຼັດ escarole ລ້າງໃຫ້ສະອາດແລະຂ້າເຊື້ອໄດ້ດີ
• ດອກຜັກແລະດອກໄມ້ທີ່ມີຄວາມສົດແລະສະອາດຂອງດອກໄມ້ 24 ຕົ້ນ
• 3 ຜົງ zucchini ຕັດເປັນ julienne ຫນາ
• ເນີຍແຂງກະດານ 100 ກຼາມຕັດເປັນລອກ (ມັນສາມາດທົດແທນໄດ້ ສຳ ລັບເນີຍແບ້ທີ່ຫັກ)

ສຳ ລັບການນຸ່ງຖື:

• ສົ້ມຂາວ 1 ຈອກ
• ນ້ ຳ ສົ້ມສາຍຊູ 1 ຈອກ
• ແປ້ງ bouillon 1 ບ່ວງກາເຟ
• 1 ບ່ວງຫອຍເມັດຜັກບົ້ງ, ຂົ້ວ
• ຫົວຜັກທຽມ 1/2 ຫົວປອກໃຫ້ລະອຽດ
• ນໍ້າເຜິ້ງ 1 ບ່ວງກາເຟ
• ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກ 1 ບ່ວງແກງ
• ເກືອເພື່ອລົດຊາດ

ການກະກຽມ

ໃນແຕ່ລະແຜ່ນສ່ວນບຸກຄົນ, ຕຽງນອນຂອງສະຫຼັດແມ່ນຖືກຈັດໃສ່ເປັນອັນດັບ ທຳ ອິດ, ດອກຜັກແມ່ນຖືກຈັດແຈງຢ່າງສວຍງາມຢູ່ເທິງສຸດ, ແລະແຜ່ນ zucchini ແລະຊີດຖືກວາງຢູ່ອ້ອມໆມັນ, ຢືນຢູ່ຊື່. ຖ້າໃຊ້ແບ້ເນີຍແຂງ, ໃຫ້ສະຫຼັດກັບມັນ. ການແຕ່ງກາຍແມ່ນໄດ້ຮັບການບໍລິການແຍກຕ່າງຫາກເພື່ອໃຫ້ທຸກຄົນສາມາດເພີ່ມຄວາມມັກຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ການແຕ່ງຕົວ: ສ່ວນປະກອບທັງ ໝົດ ແມ່ນປະສົມເຂົ້າກັນ.

saladsaladlettuce saladspumpkin flowerpumpkin flowerreciperecipes ສະຫຼັດ