ທຸກມື້ນີ້ພວກເຮົາຖືກລະເບີດຢ່າງບໍ່ຢຸດຢັ້ງໂດຍມົນລະພິດ, ສຽງແລະບັນຫາອື່ນໆ, ສະນັ້ນພວກເຮົາຈະປະສົບກັບຄວາມກົດດັນ, ເມື່ອຍລ້າ, ອາຫານທີ່ບໍ່ດີ, ແລະອື່ນໆ, ທັງ ໝົດ ນີ້ແມ່ນປັດໃຈສ່ຽງທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈຂອງພວກເຮົາ. ວັດທະນະ ທຳ ສະປາມາເປັນທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ຈະ ໜີ ໄປໄດ້ໄລຍະ ໜຶ່ງ ແລະຕ້ານກັບຄວາມກົດດັນຂອງຊີວິດປະ ຈຳ ວັນ.
ຊື່ແລະແນວຄິດຫຼັກຂອງການສະປາ, ການ ບຳ ບັດຮັກສາພະຍາດ, ການ ກຳ ເນີດເກີດຂື້ນໃນສະ ໄໝ ຂອງອານາຈັກໂຣມັນບູຮານ. ບັນດາຮາກຖານ, ຊອກຫາບ່ອນພັກຜ່ອນຂອງພວກເຂົາແລະປິ່ນປົວບາດແຜຂອງພວກເຂົາ, ໄດ້ສ້າງຫ້ອງນ້ ຳ ໃນນ້ ຳ ພຸແລະນ້ ຳ ພຸຮ້ອນ. ການປິ່ນປົວທີ່ຖືກ ນຳ ສະ ເໜີ ໃນຫ້ອງອາບນໍ້າເຫຼົ່ານີ້ຖືກເອີ້ນວ່າ "sanus per aquam" (ສະປາ), ເຊິ່ງມີຄວາມ ໝາຍ ວ່າ "ສຸຂະພາບໂດຍຜ່ານທາງນ້ ຳ." ຕັ້ງແຕ່ນັ້ນມາວັດທະນະ ທຳ ສະປາໄດ້ພັດທະນາໄປໃນຫລາຍໆດ້ານໃນທົ່ວໂລກ; ທຸກມື້ນີ້ມີການປິ່ນປົວແລະວິທີການທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍປະເພດ, ແຕ່ມີສິ່ງດຽວກັນ: ພວກເຂົາທຸກຄົນສະແຫວງຫາສຸຂະພາບແລະການພັກຜ່ອນເພື່ອຮ່າງກາຍ, ຈິດໃຈແລະຈິດວິນຍານ. ໜຶ່ງ ໃນວິທີການທົ່ວໄປທີ່ສຸດໃນການສະປາແມ່ນຄວາມບໍລິສຸດ. ຄຳ ວ່າ "ບໍລິສຸດ" ແມ່ນມາຈາກພາສາກະເລັກທີ່ມີຄວາມ ໝາຍ ວ່າ "ທຸກຢ່າງ." ສະນັ້ນວິທີການອັນບໍລິສຸດ ໝາຍ ເຖິງການຮັກສາອົງການຈັດຕັ້ງທັງ ໝົດ, ແທນທີ່ຈະເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງພາກສ່ວນ, ເພື່ອບັນລຸຄວາມກົມກຽວຂອງການເປັນ.
ລັດ Morelos, ສຳ ລັບສະພາບອາກາດທີ່ມະຫັດສະຈັນແລະຄວາມງາມທີ່ສວຍງາມ, ແມ່ນສະຖານທີ່ທີ່ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບການພັກຜ່ອນທາງວິນຍານ. ສະປາທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງທີ່ສຸດ, ໄດ້ຮັບການຍອມຮັບຈາກສາກົນ, ຮັບປະກັນການພັກຜ່ອນແລະຄວາມມ່ວນຊື່ນຂອງທ່ານໃນສະພາບທີ່ດີເລີດນີ້. ເຮືອເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເຮືອ Hostal de la Luz, ໃນAmatlán, ດ້ວຍເຮືອຂອງມັນ tezcali, ເປັນເຮືອ ລຳ ທຳ ອິດໃນໂລກ; ພາລະກິດຂອງດວງອາທິດ, ມີໂຮງແຮມທີ່ສວຍງາມຖືກສ້າງຂຶ້ນອ້ອມຮອບສະປາ, ໃນເມືອງ Cuernavaca; ໂຮງແຮມ Las Quintas, ທີ່ຢູ່ Cuernavaca, ບ່ອນທີ່ທ່ານຈະພົບເຫັນແຄບຊູນ flotation; ແລະ La Casa de los Arboles, ໃນ Zacualpan, ມີສະລອຍນ້ ຳ ພິເສດຂອງມັນ ສຳ ລັບjansú.
ຂ້າງລຸ່ມນີ້ພວກເຮົາຈະອະທິບາຍວິທີການປິ່ນປົວບາງຢ່າງທີ່ຖືກປະຕິບັດຢູ່ໃນສະຖານທີ່ພັກຜ່ອນ ບຳ ບັດສະປາເຫລົ່ານີ້, ເຖິງແມ່ນວ່າທັງ ໝົດ ບໍ່ແມ່ນການຊອກຫາວິທີການປິ່ນປົວຕ່າງໆທີ່ສົມບູນແບບ. ການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາ Cryotherapy, ເຊິ່ງປະກອບດ້ວຍການ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນຊຸດ ໜຶ່ງ ທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ vasoconstrictive ໃນເນື້ອເຍື່ອຜິວ ໜັງ ແລະມວນກ້າມເນື້ອ, ເຮັດໃຫ້ມີການຫຼຸດຜ່ອນບໍລິເວນທີ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ; ກໍາມະຈອນເຕັ້ນໄຟຟ້າ, ເຊິ່ງແມ່ນອີງໃສ່ແຮງກະຕຸ້ນທີ່ມີຄວາມແຮງຕໍ່າແລະໄຟຟ້າເຮັດໃຫ້ກ້າມເນື້ອແຂງແຮງ, ກຳ ຈັດເຊນລູໄລແລະເປັນຕົວເຊື່ອມຕໍ່ໃນການຮັກສາການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ; ຂີ້ຕົມ, ໃນນັ້ນບາງສ່ວນຫຼືທຸກສ່ວນຂອງຮ່າງກາຍຖືກປົກຄຸມໄປດ້ວຍຂີ້ຕົມທີ່ ກຳ ຈັດສານພິດແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດກ້າມເນື້ອ, ໃນຂະນະທີ່ອົກຊີເຈນແລະບັນເທົາຮ່າງກາຍ; glyco-peelin; ອີງໃສ່ອາຊິດ alpha-hydroxy-acid ທີ່ມາຈາກ ໝາກ ໄມ້ທີ່ແຕກຕ່າງກັນເຊິ່ງ ນຳ ໃຊ້ເພື່ອຫຼຸດຈຸດດ່າງ ດຳ, ຫລຸດຮອຍຫ່ຽວ, ຄວບຄຸມສິວແລະຟື້ນຟູໂຄງສ້າງແລະຮູບລັກສະນະຂອງຜິວ ໜັງ; ການລະບາຍນໍ້າ lymphatic ແມ່ນການນວດ ບຳ ບັດເຊິ່ງເຕັກນິກການສູບນ້ ຳ ອ່ອນໂຍນແມ່ນໃຊ້ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນສານພິດ, ຮັກສານ້ ຳ ແລະເຊນລູໄລ, ພ້ອມທັງສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ການຕ້ານການເຖົ້າ; ການປີ້ນຫົວ, ການນວດ ນຳ ໃຊ້ກັບຈຸດໃດ ໜຶ່ງ ຂອງຕີນ, ມືແລະຫູເພື່ອຜ່ອນຄາຍພາກສ່ວນອື່ນຂອງຮ່າງກາຍ; shiatsu, ເຕັກນິກການນວດ acupressure ຖືກພັດທະນາໃນປະເທດຍີ່ປຸ່ນ, ເຊິ່ງປະກອບດ້ວຍກົດຈຸດທີ່ສະເພາະຢູ່ໃນຮ່າງກາຍເພື່ອກະຕຸ້ນແລະຍົກເລີກ "meridians" (ເສັ້ນທາງທີ່ພະລັງງານທີ່ ສຳ ຄັນ ໝູນ ວຽນ; jansu (ນ້ ຳ ສະຫງົບ), ເຕັກນິກການລ້ຽງສັດນ້ ຳ ໂດຍອີງໃສ່ ຄວາມສາມາດຂອງນ້ ຳ ໃນການສົ່ງພະລັງງານແລະການຜ່ອນຄາຍໃນຂະນະທີ່ລອຍຢູ່ໃນສະມາທິ, ເຮັດໃຫ້ປະສົບການຂອງພວກເຮົາເກີດໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ອົບອຸ່ນແລະປ້ອງກັນ; ແບບ ທຳ ມະຊາດ, ນຳ ເອົາທຸກຊ່ອງທາງພາຍໃນຂອງພວກເຮົາມາປະສົມກົມກຽວ; ແຄບຊູນປ່ຽນເປັນແຄບຊູນນ້ ຳ ທີ່ມີເກືອ epsom, ໃນອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍ, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ການຜ່ອນຄາຍສູງສຸດ; ລົບລ້າງການຕິດຕໍ່ຂອງຄວາມຮູ້ສຶກ, ເບິ່ງເຫັນ, ສຽງ ແລະການ ສຳ ພັດກັບພາຍນອກ, ສ້າງລະດັບຄວາມສົມດຸນລະຫວ່າງ hemispheres ຊ້າຍແລະຂວາຂອງສະ ໝອງ, ເຊິ່ງເພີ່ມຄວາມຊົງ ຈຳ, ຄວາມຄິດສ້າງສັນ, ຮູບພາບ gination, ການເບິ່ງເຫັນແລະຄວາມແຈ່ມແຈ້ງ; ໃນລະຫວ່າງຂະບວນການນີ້ຮ່າງກາຍປ່ອຍໃຫ້ endorphins ທີ່ຜະລິດໂດຍທົ່ວໄປໃນຊ່ວງປະສົບການທີ່ ໜ້າ ພໍໃຈ, ເຊັ່ນການສ້າງຄວາມຮັກ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມຊື່ນຊົມ, ຄວາມສຸກແລະຄວາມສຸກ, ການບໍ່ມີຄວາມເຈັບປວດແລະການພັກຜ່ອນທັງ ໝົດ; ຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງຂອງການເລື່ອນໃນແຄບຊູນນີ້ໃຫ້ຮ່າງກາຍທຽບເທົ່າກັບການນອນຫລັບ 4 ຊົ່ວໂມງ; ເຂດຮ້ອນ, ທີ່ມີຕົ້ນ ກຳ ເນີດມາຈາກປະເທດສະເປນ, ປະກອບດ້ວຍຫ້ອງນ້ ຳ ອາຍແລະພືດເປັນຢາ; Aztecs ໄດ້ໃຊ້ມັນເພື່ອຈຸດປະສົງການຮັກສາຫຼືເປັນພິທີການ ຊຳ ລະລ້າງ; ຈຸດປະສົງແມ່ນເພື່ອ "ເຂົ້າສູ່ທ້ອງຂອງ ທຳ ມະຊາດຂອງແມ່" ໂດຍລວມເອົາສີ່ອົງປະກອບທີ່ ສຳ ຄັນຄື: ແຜ່ນດິນໂລກ, ໄຟ, ລົມແລະນ້ ຳ ເຊິ່ງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການເກີດ ໃໝ່ ທາງຮ່າງກາຍແລະທາງວິນຍານ.
