Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
INGREDIENTS
(ສຳ ລັບ 1 ຄົນ)
- Trout ລ້າງດີ, ຕັດໃນເຄິ່ງຫນຶ່ງແລະ deboned
- ນ້ ຳ ມັນສາລີ ສຳ ລັບຈືນ
ສໍາລັບ marinade:
- 4 chili gillillo chins ginned ແລະ deveined
- onion ຜັກບົ່ວນ້ອຍ
- ຫົວຜັກທຽມ 1 ຫົວ
- oregano 1 ບ່ວງກາເຟ
- ¼ຖ້ວຍສົ້ມ
- ແປ້ງເຂົ້າໄກ່ 1 ບ່ວງກາເຟຫລືເກືອໃສ່ລົດຊາດ
- ນ້ ຳ ມັນສາລີ 1 ບ່ວງກາເຟ
ເພື່ອຄວາມກະຕັນຍູ:
- ເນີຍແຂງ Manchego ທີ່ມີຄວາມກະຕັນຍູ 75 ກຼາມຫລືເນີຍແຂງປະເພດອື່ນທີ່ເຮັດໃຫ້ລະລາຍດີ
ການກະກຽມ
ດອກເຜິ້ງແຜ່ກະຈາຍໄດ້ດີກັບ marinade ແລະຖືກຂົ້ວໃສ່ແຊ່ດ້ວຍນ້ ຳ ມັນຮ້ອນ, ເລີ່ມຕົ້ນຈາກທ້ອງແລະສິ້ນສຸດດ້ວຍຜິວ ມັນໄດ້ຖືກຈັດໃສ່ໃນອາຫານ, ປົນກັບເນີຍແຂງຮູ້ບຸນຄຸນແລະ au gratin ໃສ່ປີ້ງ.
ການແຕ່ງຕົວ:
ໝາກ ເຜັດຈະຖືກ ນຳ ໄປແຊ່ໃນນ້ ຳ ຮ້ອນເລັກ ໜ້ອຍ, ປະສົມກັບສ່ວນປະກອບທີ່ເຫຼືອແລະ ແໜ້ນ.
ປະຈຸບັນ
ມັນຖືກບໍລິການໃສ່ຈານແຕ່ລະແຜ່ນພ້ອມດ້ວຍສະຫຼັດຂຽວ.
marinade for fishhow ເພື່ອປຸງແຕ່ງອາຫານປາ troutin marinade ຂອງປາທີ່ມີ troutfish recipesotruchatruchasShare
Pin
Tweet
Send
Share
Send