ໄຂ່ omelette ກັບກຸ້ງ

INGREDIENTS

• ໄຂ່ 4 ໜ່ວຍ
• ນ້ ຳ ມັນ ສຳ ລັບຈືນ.
• 2 ບ່ວງຜັກບົ່ວຟັກລະອຽດ.
• ກຸ້ງລາຄາຖືກທີ່ປຸງແຕ່ງ 100 ກຼາມ.
• ເກືອແລະ ໝາກ ພິກເພື່ອຊີມລົດຊາດ.

ເພື່ອຕົກແຕ່ງ:

• ຜັກບົ່ວ 2 ໜ່ວຍ.
• ໝາກ ເລັ່ນ 2 ໜ່ວຍ.

ການກະກຽມ

ໃນນ້ ຳ ມັນນ້ອຍ, ຕື່ມໃສ່ຜັກບົ່ວແລະປົນກັບກຸ້ງ (ເອົາບາງສ່ວນມາປະດັບ). ໄຂ່ແມ່ນຖືກທຸບຕີແລະການປະສົມທີ່ຜ່ານມາແມ່ນຖືກເພີ່ມ. ໃນເຕົາຂົ້ວຂະ ໜາດ ກາງ, ຕື່ມເຂົ້າສາລີຫຼືນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກ 1/4 ຖ້ວຍ, ຕື່ມໄຂ່ແລະເຄື່ອນຍ້າຍຢ່າງລະມັດລະວັງເພື່ອບໍ່ໃຫ້ພວກມັນຕິດຢູ່ໃນເຕົາ; ການໃຊ້ຝາປິດ, ປ່ຽນ omelette ແລະແຕ່ງກິນໃນອີກສອງສາມວິນາທີ. ມັນໄດ້ຮັບການບໍລິການທັນທີ, ແຕ່ງດ້ວຍຜັກບົ່ວຊອຍແລະບາງສ່ວນຂອງຫມາກເລັ່ນແລະກຸ້ງບາງໆຢູ່ເທິງ.

ວິດີໂອ: ອາຫານໄທ - ນກກະທາ ໄຂຂວ ກງເທບ ອາຫານທະເລ ປະເທດໄທ (ພຶດສະພາ 2024).